Voelen, voelen en nog eens voelen.

Steeds vaker kom ik het tegen: “Leer luisteren naar je gevoel.” Klinkt makkelijk toch, luisteren naar je gevoel? Dat dacht ik tenminste.

Stel je maar eens de volgende situaties voor:

Je wordt meegevraagd om op zaterdag avond gezellig met een paar vrienden te drinken. Je zou er zin in moeten hebben, maar je onderbuik gevoel drukt je op het hart dat je liever thuis een ontspannen avondje hebt. Wat doe je uiteindelijk op zaterdag avond?

Je hebt een onrustige dag en maakt je zorgen over alle taken die je nog moet verrichten. De aflevering van je go to bingewatchserie dreigt af te lopen. Je onderbuik gevoel drukt je op het hart dat je je beter zult voelen wanneer je je serie stopzet en iets productiefs gaat doen. “Ah, nog eentje dan.”

Een kennis vraagt om af te spreken. Je bedenkt dat het tof is om (nieuwe) mensen beter te leren kennen, maar je onderbuik gevoel drukt je op het hart dat jullie niet gelijkgestemd zijn. Je spreekt met de kennis af samen een hapje te eten. Heb je het naar je zin?

Je merkt dat je partner verlangt naar intimiteit en je wil je partner graag een plezier doen. Je onderbuikgevoel drukt je alleen op het hart dat je je eigen ruimte even nodig hebt. Stel je de aandacht voor de relatie of voor jezelf uit?

Tijdens het werken denk je ineens aan al die lekkernijen die in de kast staan. Je hebt de neiging te snoepen, maar je onderbuikgevoel drukt je op het hart dat je eigenlijk helemaal niet zo’n zin hebt in al die ongezonde rotzooi. Laat jij het kastje dicht?

Je komt in een nieuwe omgeving en de mensen om je heen doen dingen die jij in je oude omgeving niet zou doen. Je wordt meegevraagd. Om erbij te horen en om open te staan voor nieuwe dingen heb je de neiging om in te gaan op deze uitnodiging. Echter drukt je onderbuikgevoel je op het hart dat de activiteiten niet bij je passen en ze je alleen maar energie zullen kosten; Ik was na een week al doodop en voelde me steeds meer van mijzelf vervreemd.

Het leren vertrouwen op je gevoel is niet iets dat je zomaar even doet. We hebben onszelf aangeleerd te luisteren naar de buitenkant. Wat vindt de omgeving? Door welke externe prikkels pas ik mijn gedragingen aan?

Tegenwoordig word ik overal geconfronteerd met het leren begrijpen en uiten van je gevoel. In de boeken die ik lees kom ik verhalen tegen met tips, op sociaal media kan ik vragenlijsten invullen en vind ik linkjes naar gratis webinars en bij familie en vrienden zie ik de noodzaak om het te leren.

Ik denk dat de truc zit in het erkennen van je gevoel. Intern, luisteren naar de binnenkant. Probeer eens de tijd te nemen om stil te staan bij je gevoel en ernaar te luisteren. Spreek je gevoel uit naar jezelf en wees eerlijk. Leer vertrouwen op dat wat je voelt echt en goed is.

Wat wil jij nou echt? Waar heb jij nu echt zin in? Wanneer je de waarde van iets niet in kunt zien, doe het dan gewoon lekker niet. Of zoals ik in een webinar heb gehoord: “Doe geen dingen die je zou beoordelen met een cijfer lager dan een acht.”